ONLAJN RADIONICA / GRUPA PODRSKE

“GLAD ZA LJUBAVLJU”

2024.

 

 

 

'We marry our unfinished business.'' (Lori Gottlieb)

''We repeat what we don't repair'' (Mary Beth Keane)

“If you don't address your childhood traumas, your romantic relationships will.” (Barbra Russell)

 

 

Nauka kaze da, cak i ako se trudimo da zivimo zdravo (dovoljno spavamo, kvalitetno se

hranimo, vezbamo), nestabilne ili nekvalitetne partnerske veze u velikoj meri uticu na

nase psihofizicko zdravlje. Ljudi investiraju mnogo (novca, energije, sebe) u vencanja, ali veoma malo investiraju u emocionalno opismenjavanje, svesnost svojih osecanja, rad na sebi i svojim nesvesnim obrascima, kao i na partnerskim odnosima (istraživanja pokazuju da se sa zapocinjanjem partnerske terapije obicno 'zakasni' nekoliko godina).

 

 

TEMA

Tema emocionalne gladi, odnosno sindroma 'zavisnosti od ljubavi', iako nije zahvalna za

generalizaciju zbog razlicitog stepena i tipa osoba koje od nje pate, podrazumeva mrezu simptoma i uvezanih karakteristika, te samim tim i pratece podteme:

 

-         -  Izbor partnera;

-         -  Strah od napustanja / odbacivanja;

-          - ''Preterano'' jake, nekad neadekvatno jake reakcije na raskid ('kao da cemo

umreti'), dugotrajno osecanje potpune neutesnosti nakon svakog ili gotovo

svakog raskida (koji obicno inicira druga strana);

-          - Stilovi vezivanja (teorija vezanosti), sa naglaskom na anksioznom stilu;

-          - Unutrasnja uverenja, narocito ona o sebi i ljubavi koja smo rano stvorili;

-         -  Lepljenje' za partnera iz straha od napuštanja, razni vidovi kontrolišućeg,

zahtevnog i 'napornog' ponašanja, koji zapravo imaju za cilj približavanje

partneru, a, paradoksalno, upravo ga odbijaju i sabotiraju vezu;

-          - Preosetljivost na moguće odbijanje, koja je cesto pracena

anksioznoscu u ljubavi, hipervigilnoscu, pracenjem svake promene kod partnera,

katastrofizacijom, kao i intenzivnim osecanjima (sve se oseca 'prejako');

-         -  “Toksicne” veze, jaka ''hemija'' kao odigravanje traume (a ne znak privlacnosti),

erotizacija bola;

-          - Nervni sistem (osnove polivagalne teorije);

-          - Razlika izmedju ljubavi i vezanosti, kao i limerancije usled rane povrede atačmenta.

-          - Prisila ponavljanja, odnosno nesvesna zelja da promenimo proslost

ponavljanjem obrasca emocionalnog lišavanja koji vodi u jos vecu bol;

-          - 'People pleasing' kao nesvesna manipulacija, maska koja ne dozvoljava pravu

bliskost;

-          - Emocionalna ne/dostupnost

 

  

CILJ RADIONICE

Cilj ove radionice je da se imenuje problem, kao i da se jasnije sagleda kompleksnost problema.

 

Ako je simptom problema zavisnost od ljubavi i nemogucnost ostvarivanja kvalitetnih romanticnih veza, ako nam svaka (ili bar većina) veza donosi mnogo boli usled nedostatka reciprociteta, nesigurnost i anksioznosti, jer se plasimo gubitka i toga da nismo dovoljno dobri za tako savrsenog partnera, i ako svaka veza podrazumeva da se mnogo trudimo dok se druga strana mnogo manje trudi, i što se mi više trudimo da se približimo, to se partner udaljava, mozemo pricati o tome da obrazac postoji i to je dobra spoznaja za pocetak.

 

Za 6 nedelja prava promena nije moguca, ali jeste moguce postaviti osnovu za promisljanje koje bi otvorilo put ka promeni. Moguća su dublja shvatanja, kao i prihvatanje da problem postoji, narocito zahvaljujući tome što se rad zasniva na razmeni iskustava u grupi ljudi sa slicnim problemom. Na taj nacin se bolje vidi sopstveni problem, ali i smanjuje osecanje usamljenosti (teska zamisao, da samo mi imamo takav problem).

 

Kognitivno razumevanje vodi u emocionalno osvescenje, a osvescivanje obrazaca i duboko ukorenjenih uverenja o sebi i o ljubavi je prvi korak ka promeni.

 

Cilj radionica su takodje i destigmatizacija i depatologizacija sindroma 'zavisnosti

od ljubavi', buduci da popularna kultura promovise uzdrzanost kao standard

emocionalnosti ili bar iskazivanja emocionalnosti, to jest izbegavajuci stil je viđen kao 'kul', a

anksiozni kao 'nekul', naporan i 'needy'. Sto manje osecanja srama koje prati 'preterano'

davanje ljubavi, 'preterano” iskazivanje osecanja, i 'preteranu' potrebu za ljubavlju, to

uspesnije osvescivanje i rad na ovim problemima, kao i biranje partnera (sto je jako veliki deo price).

 

 Cilj je takodje i osvescivanje uzroka 'emocionalne gladi', iako to nekada nije moguce utvrditi

sa sigurnoscu, ali svakako vecina onoga sta nam se danas desava kao simptom jeste posledica neresenih stvari iz detinjstva. Svaka adikcija je posledica nekakvih trauma, makar to bile mikrotraume, nedetektovani dogadjaji u kojima roditelji, i pored ljubavi, nisu

mogli da zadovolje emocionalne potrebe dece i samim tih su ih cesto nesvesno

zanemarivali.

 

Bitnije od toga je osvestiti sta su te stvari kojih smo ostali gladni iz detinjstva, a

partner, makar i najbolji, nikako ne moze da nam ih pruži, odnosno sta partner moze da nam pruži i kako da to trazimo.

 

Mnogi su od ranog detinjstva razvili fantaziju o 'spasiocu' i zato se prerano ‘fatalno’ vezu

u partnerskim vezama, zaljube se cim dozive malo paznje, cesto osecaju 'magicnu'

hemiju vrlo rano. O tome sta je ta hemija cemo takodje pricati na radionici.

 

Popularna kultura (filmovi, serije, knjige) uglavnom promovisu 'jurenje' partnera

(anskiozno-izbegavajuci ples), sto je takodje izbegavanje bliskosti i vrlo nezdrav tip

odnosa i cilj nam je malo da dekonstruisemo dominantne narative, a svakako i kroz

prizmu toksicnih poruka koje se transgeneracijski prenose, a imaju koren u

patrijarhalnoj matrici i podeli uloga, kao i pozeljnih osobina.

 

Ova radionica JESTE za:

- One koji su u vezama 'preterano' dostupni (i cesto biraju manje dostupne

partnere), koji uvek 'previse' odnosno 'vise' vole od drugog partnera i vise daju (ali

nesimetrija u davanju vremenom izaziva nezadovoljstvo), za oni koji uvek daju

'vise' u vezi drugome (ali ne i sebi)

 - One koji se osećaju kao da su 'previse' (‘naporni’, previse daju, previse fokusirani) u vezama

- One koji se previse trude u vezama, koji moraju da 'zasluze' ljubav, da rade i nose

celu vezu na ledjima da bi 'zaradili' ljubav i bili vredni svog partnera, a sto se vise

'trudite' da se priblizite, sto vise pokusavate da kontrolisete ili se grcevito drzite, partner se vise povlaci.

Ako se prepoznajete u opisima, ova radionica jeste za vas, ukoliko mozete da istolerisete budjenje odredjenih (nekad neprijatnih ili bolnih) osecanja koja bi mogla da se jave kao reakcija na odredjena suocavanja koja su nekada neminovni deo procesa, ali na duge staze oslobadjajuca. Nekada jos nismo spremni za rast, tako da treba razmisliti pre prijavljivanja. Rast nikad nije lak, ali je mozda najlepsa stvar na svetu.

 

 

FORMAT RADIONICE:

6 susreta jednom nedeljno u trajanju od 2 sata (ukupno 12h).

Na svakom susretu bih davala nekakav uvod, a onda bismo otvorili diskusiju o licnim iskustvima, pitanjima i nedoumicama.

 

Svaki susret ce biti podeljen na dva glavna segmenta:

Predavanje na neku temu (neke cu ja donositi, neke cemo zajedno definisati po potrebi)

Q & A segment: pitanja i odgovori, kao i deljenje iskustva

  

VREDNOSTI

Atmosfera podrske, razumevanja, radoznalosti, razmene, emocionalne bezbednosti i poverljivosti je ono sto negujem iznad svega.

Ukoliko neko nije u mogucnosti da dodje na neki od susreta, postoji mogucnost da snimimo susret, ako se slozimo u internom dogovoru u grupi, uz obecanje o poverljivosti (da nema deljenja van grupe).

 

Ukoliko neki ucesnik bude na bilo koji nacin ometao rad na radionici i nase ‘sigurno mesto’ (nije se desilo, ali moram da se ogradim) i ugrozavala osecanje bezbednosti i podrske, zadrzavam pravo da prestanem saradnju sa njom. Ovo je grupa podrske i trudicu se da odgovornost za okidace preuzmem samo ja, jer istovremeno zelim i da pozovem na odgovornost, ali i ponegujem i podrzim.

 

Tema zavisnosti od ljubavi podrazumeva spremnost na ranjivost I otvorenost i svi ucesnici su pozvani na razmenu iskustva, pricu i pitanja u bezbednoj i podrzavajucoj atmosferi.

  

PREPORUCENA LITERATURA:

“Zene koje suvise vole’’ – Robin Norvud (Harmonija knjige)

„Veza“ – Amir Levin, Rejcel Heler (Psihopolis)

“Nikad vise kozavisnik” – Melodi Biti (Verba)

„Odrasla deca emocionalno nezrelih roditelja’’ – Lindzi Gibson (Finesa)

‘’Dete u tebi mora da pronadje svoj zavicaj’’ – Stefani Stal (Laguna)

 

 OSTALE VAZNE INFORMACIJE

Trajanje: 6 nedelja

Dinamika: Zoom susreti jednom nedeljno

Termin: vikendom u trajanju od 90 minuta (najverovatnije ili petkom uvece ili subotom/nedeljom oko 11, 12h, precizno cemo se jos dogovoriti kada se grupa formira )

U medjuvremenu, kontakt mejlom po potrebi. Dobija se i mala radna sveska.

Broj ucesnika: ogranicen (najvise 10)

Ukupna cena radionice (6 susreta) je 240 eur.

Za uplate iz inostranstva, cena je 250 eur.

 

Napomena:

Ova radionica ni na koji nacin nije zamena za savetovanje ili psihoterapiju. Individualni rad na psihoterapiji je prednost, i radionica moze biti odlicna dopuna psihoterapiji jer se zasad, bar koliko imam saznanja, nijedan terapeut ne bavi specificno samo ovom temom pa bi emocionalno opismenjavanje na ovu temu, kao i pratece podteme, bio znacajan doprinos licnom radu.

 

Mnogo se radujem zajednickom radu na temu za koju sam se zivotno opredelila, posebno jer se ovde specificno ovom temom niko ne bavi, u svetu i dalje nedovoljno, a mnogima donosi veliku patnju koja je samo pojacana time sto ovakav svet ismeva ‘glad za ljubavlju’ kao zahtevnu i napornu osobinu, ne razumevajuci srz problema. Posto ovu problematiku i njene bocne pojave izucavam dugi niz godina, a sada se i u praksi dodatno bavim njome kao porodicna savetnica i kao edukant zavrsne godine sistemske porodicne terapije pod supervizijom na Odseku za psihologiju Fakulteta za medije i komunikacije, cenim da sam spremna da pokusam da vam, uz zajednicke napore, pomognem.

 

S postovanjem,

Ognjenka Lakicevic